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Controlando a Ansiedade
Por Fernanda Rodrigues Almeida De Santana
Você sente que a ansiedade está controlando a sua vida? Em "Controlando a Ansiedade", Fernanda Rodrigues Almeida De Santana oferece uma abordagem prática e acessível para entender e gerenciar a ansiedade em seu dia a dia.
Neste guia essencial, você descobrirá as causas subjacentes da ansiedade e como ela afeta sua mente e corpo. Através de técnicas comprovadas e estratégias eficazes, Fernanda apresenta ferramentas que ajudarão você a reduzir os sintomas da ansiedade, melhorar sua qualidade de vida e recuperar o controle sobre seus pensamentos e emoções.
Aprenda a identificar os gatilhos da ansiedade, desenvolver uma mentalidade mais resiliente e incorporar práticas de autocuidado em sua rotina diária. Com exemplos reais, exercícios práticos e dicas de especialistas, "Controlando a Ansiedade" é um recurso indispensável para qualquer pessoa que deseja viver uma vida mais tranquila e equilibrada.
Prepare-se para transformar sua relação com a ansiedade e descobrir um caminho para uma vida mais serena e gratificante. Este livro é o seu companheiro de confiança na jornada para uma mente mais calma e um coração mais leve.
Número de páginas | 52 |
Edición | 1 (2024) |
Formato | A4 (210x297) |
Acabado | Tapa dura |
Coloración | Colorido |
Tipo de papel | Offset 90g |
Idioma | Portugués |
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